La Méditation

Pour Quoi Méditer ?
Pour évacuer son stress, Pour gérer ses émotions,
    Pour mieux se concentrer, Pour mieux se connaître,
Pour se centrer, Pour vivre plus heureux

Méditer devient un plaisir dont les clés sont la régularité et l’application de
techniques simples

Pourquoi méditer dans un groupe, sachant que la méditation se pratique souvent assis, les yeux fermés et dans le silence ?

Voici pourtant quelques bonnes raisons de rejoindre un groupe :

• En participant régulièrement à des séances en groupe, vous vous astreignez à pratiquer la méditation à une certaine fréquence. Vous limitez ainsi le risque de perdre votre élan et de ne plus méditer alors même que c’est vraiment ce que vous voulez et que vous en avez saisi l’importance.

• Quand vous pratiquez au sein d’un groupe, votre méditation est plus profonde. En méditant ensemble, on crée une certaine énergie positive, dans une atmosphère favorable à la méditation.

• C’est souvent le moyen de se faire des amis parmi des personnes qui aiment la méditation. En nouant des relations d’amitié, les échanges et les services sont naturellement favorisés, ce qui est toujours une bonne chose.

  Déroulement de l’atelier 

  • Accueil

  • Méditation immobile et silencieuse

  • Mouvements du Yoga de Samara

  • Méditation immobile et silencieuse

  • Cercle du respect

  Durée : 1 h

  Informations pratiques

  Les débutants sont les bienvenus.
  Vous pouvez venir pour une seule séance ou bien à chaque rencontre.
  Aucun engagement n’est demandé

  Les coussins de méditation sont fournis et des chaises sont disponibles pour ceux qui ne pourraient pas s’asseoir sur un coussin.

  Séances hebdomadaires
  Le Mercredi à 9h30 & 11h