L’Exercice des 3 sens …

Un exercice d’éveil que l’on peut pratiquer plutôt le matin.

Cette méditation nous permet d’éveiller les différents segments du corps. Elle nous invite à nous redresser et à être dans la présence à ce qui nous entoure.

Tout en restant conscient de son corps,
Tout en restant conscient de son ouverture au monde qui l’entoure,

Nous pouvons entrer confiant et serein dans notre journée …

Très belle et bonne journée pour chacun.