tels que les moines vietnamiens les pratiquent, le matin au lever, pour dynamiser tout leur corps.
Ces moines avaient depuis longtemps compris que, dès que l’on sourit, on envoie à son cerveau le message tout va bien et le cerveau en retour va envoyer ce message à tous les systèmes du corps, tous les muscles du corps qui vont pouvoir se détendre d’autant mieux.
Détente et Sourire
Vous pouvez les pratiquez avant ou après un temps de méditation …
ou encore dès que vous ressentez le besoin de retrouver
un peu de paix, de détente …
C’est ce sourire que vous pouvez emmener dans votre journée
que je vous souhaite joyeuse, sereine …
