Un exercice d’éveil que l’on peut pratiquer plutôt le matin.
Cette méditation nous permet d’éveiller les différents segments du corps. Elle nous invite à nous redresser et à être dans la présence à ce qui nous entoure.
Tout en restant conscient de son corps,
Tout en restant conscient de son ouverture au monde qui l’entoure,
Nous pouvons entrer confiant et serein dans notre journée …
Très belle et bonne journée pour chacun.